Manchmal möchte man einfach nur dem Chaos entfliehen und ein wenig Ruhe finden, aber man möchte keine fragwürdige App mit weißem Rauschen herunterladen, die Speicherplatz belegt oder unnötige Berechtigungen verlangt. Gute Neuigkeiten: Ihr iPhone verfügt über eine integrierte Funktion, die genau das kann: Sie spielt beruhigende Geräusche wie Regen, Meeresrauschen oder andere Umgebungsgeräusche ab – ganz ohne Schnickschnack. Wenn Sie unter Angstzuständen oder Schlaflosigkeit leiden, kann diese Funktion eine echte Erleichterung sein. Außerdem können Sie sie so einstellen, dass sie auch dann funktioniert, wenn Sie Musik oder einen Podcast hören. Es ist etwas seltsam, wie versteckt sie ist, aber sobald Sie sie eingerichtet haben, ist sie super praktisch.
Wie bekomme ich weißes Rauschen auf das iPhone?
Die Einrichtung von weißem Rauschen ist recht einfach, allerdings muss man sich in das etwas versteckte Bedienungshilfen-Menü einarbeiten. Diese Funktion ist ideal, wenn man nach einem langen Tag gestresst ist oder einfach nur ein sanftes Hintergrundrauschen zum Einschlafen braucht. Es läuft einfach im Hintergrund und man kann Töne und Lautstärke nach Belieben anpassen – ganz ohne zusätzliche Apps. Nur zur Info: Das Ein- und Ausschalten ist etwas umständlich, aber nach ein paar Mal geht es ganz natürlich.
Aktivieren Sie Hintergrundgeräusche in den Eingabehilfeneinstellungen
- Gehen Sie zu „Einstellungen“.
- Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf „Bedienungshilfen“ – es befindet sich normalerweise ganz unten.
- Suchen Sie nach „Audio/Visuell“ und tippen Sie darauf. Ja, dieses Menü verbirgt mehr, als Sie denken.
- Suchen Sie auf diesem Bildschirm nach „Hintergrundgeräuschen“ und tippen Sie darauf.
- Hintergrundgeräusche einschalten – dadurch wird die Funktion tatsächlich aktiviert.
- Tippen Sie unter den Tonoptionen auf „Ton“ und wählen Sie Ihre Stimmung aus – Regen, Wald, Meer, was auch immer Ihren Geist beruhigt.
- Sie können den Lautstärkeregler auch verschieben , damit der Lärm nicht zu laut oder zu leise für Ihre Ohren ist.
Bei einigen Setups sind zum Aktivieren einige Fingertipps erforderlich, bevor die Funktion tatsächlich aktiviert wird. Seltsam, aber es funktioniert, wenn man sich erst einmal daran gewöhnt hat.
Wie fügt man dem Kontrollzentrum weißes Rauschen hinzu?
Wenn Sie schnell auf den Regensound zugreifen möchten, ohne jedes Mal in die Einstellungen springen zu müssen, ist es sinnvoll, ihn zum Kontrollzentrum hinzuzufügen. Im Grunde aktivieren Sie hier eine Verknüpfung, wischen dann einfach von oben rechts nach unten (oder bei älteren Modellen nach oben) und tippen auf das Symbol. Kinderleicht, aber auch hier wieder – versteckt hinter einigen Menüs.
Hinzufügen der Hörsteuerung zum Schnellzugriff
- Gehen Sie zu Einstellungen.
- Tippen Sie auf „Kontrollzentrum“.
- Scrollen Sie nach unten zum Abschnitt „Weitere Steuerelemente“.
- Suchen Sie nach „Hearing“ und tippen Sie auf das grüne Plus (+), um es hinzuzufügen.
- Öffnen Sie nun das Kontrollzentrum. Dort sollten Sie ein neues Hörsymbol sehen . Es sieht aus wie ein Ohr.
- Tippen Sie auf das Symbol, wählen Sie dann den gewünschten Ton aus und stellen Sie die Lautstärke ein.
Ehrlich gesagt ist es etwas seltsam, wie versteckt eine solche Funktion ist, aber immerhin ist sie da. Man kann schnell umschalten und muss sich nicht mehr durch Menüs wühlen.
Stellen Sie weißes Rauschen so ein, dass es auch während der Medienwiedergabe abgespielt wird
Das ist ziemlich praktisch – manchmal möchte man, dass die Hintergrundgeräusche auch dann weiterlaufen, wenn man Musik, Podcasts oder Videos abspielt. Andernfalls stoppt der Ton jedes Mal, wenn eine andere App übernimmt. Glücklicherweise gibt es dafür im selben Menü einen Schalter, der aber nicht offensichtlich ist, wenn man nicht weiß, wo man suchen muss.
Erlauben Sie die Wiedergabe von Hintergrundgeräuschen während der Medienwiedergabe
- Öffnen Sie die Einstellungen.
- Gehen Sie zu Eingabehilfen.
- Tippen Sie auf Audio/Visuell.
- Scrollen Sie nach unten und suchen Sie nach Hintergrundgeräuschen.
- Aktivieren Sie den Schalter für „Bei Medienwiedergabe verwenden“.
Diese Optimierung sorgt dafür, dass der Regen oder das Meer weiterfließt, unabhängig davon, was Sie sonst noch hören. Ich weiß nicht, warum sie hier versteckt ist, aber sie ist äußerst nützlich, wenn Sie kontinuierliche Umgebungsgeräusche wünschen. Bedenken Sie jedoch, dass diese Schalter manchmal fehlerhaft funktionieren – bei einem Setup funktionierte es einwandfrei, bei einem anderen musste ich das Telefon neu starten, damit es funktionierte.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Tipps Ihr iPhone in eine minimalistische Maschine für weißes Rauschen verwandeln, ohne dass Sie Apps von Drittanbietern benötigen. Denn natürlich musste Apple es etwas schwieriger machen als nötig.