時々、雑踏をかき消して少しの静けさを見つけたいけれど、容量を食ったり、余計な権限を求めたりする怪しいホワイトノイズアプリをダウンロードしたくない、なんてこともあるでしょう。そんな時、朗報です。iPhoneには、雨音や波音、その他の環境音など、心を落ち着かせる音を余計な機能なしで再生してくれる機能が内蔵されています。不安や不眠に悩まされているなら、この機能はまさに画期的なものです。しかも、音楽やポッドキャストを聴いている時でも、この機能が作動するように設定できます。意外と目立たない場所に隠れているのが不思議ですが、一度設定してしまえば、とても便利です。
iPhoneでホワイトノイズを取得するにはどうすればいいですか?
ホワイトノイズの設定は簡単ですが、アクセシビリティメニューを少し掘り下げる必要があります。これはちょっと分かりにくいかもしれません。この機能は、長い一日の終わりにストレスを感じた時や、眠りにつく前に穏やかなバックグラウンドサウンドが欲しい時に最適です。バックグラウンドで再生され、音量や音量は好みに合わせて調整できます。追加のアプリは必要ありません。念のため言っておきますが、オンとオフの切り替えは少し面倒ですが、何度か使えば自然と慣れてきます。
アクセシビリティ設定でバックグラウンドサウンドを有効にする
- 「設定」に進みます。
- 下にスクロールして「アクセシビリティ」をタップします。通常は一番下にあります。
- 「オーディオ/ビジュアル」を探してタップします。このメニューには、想像以上に多くの機能が隠されています。
- その画面で、「バックグラウンド サウンド」を見つけてタップします。
- バックグラウンド サウンドをオンに切り替えます。これにより、実際に機能が有効になります。
- サウンドオプションの下で、「サウンド」をタップし、雨、森、海など、心を落ち着かせる雰囲気を選択します。
- 音量バーをスライドして、ノイズが耳障りにならないようにしたり、音量が小さすぎないようにしたりすることもできます。
設定によっては、この機能を有効にするには、実際に機能するまでに数回タップする必要があります。奇妙ですが、慣れると機能します。
コントロールセンターにホワイトノイズを追加するにはどうすればいいですか?
毎回設定画面に飛び込むことなく雨音に素早くアクセスしたいなら、コントロールセンターに追加するのが理にかなっています。基本的に、ここでショートカットをオンにして、右上から下にスワイプ（古いモデルでは上にスワイプ）してアイコンをタップするだけです。簡単ですが、やはりメニューの裏に隠れています。
聴覚コントロールをクイックアクセスに追加する
- 「設定」に移動します。
- コントロールセンターをタップします。
- 「その他のコントロール」セクションまで下にスクロールします。
- 「聴覚」を見つけて、緑色のプラス (+) をタップして追加します。
- コントロールセンターを下に引くと、新しい聴覚アイコンが表示されます。耳のような形です。
- アイコンをタップし、お好みのサウンドを選択して音量を設定します。
正直、こんな機能が埋もれているのはちょっと変な感じがしますが、少なくともちゃんとあります。切り替えが素早くできるので、メニューをあれこれ探す必要はもうありません。
メディアの再生中でもホワイトノイズを再生するように設定する
これはちょっと便利です。音楽やポッドキャスト、動画を再生していても、バックグラウンドノイズはそのまま残しておきたい時があります。そうしないと、他のアプリが起動するたびに音が止まってしまいます。幸い、同じメニューにその切り替えボタンがありますが、どこを見れば良いのか分からないので、分かりにくいです。
メディア再生中にバックグラウンドサウンドを再生できるようにする
- 設定を開きます。
- 「アクセシビリティ」に移動します。
- [オーディオ/ビジュアル]をタップします。
- 下にスクロールして、「Background Sounds」を見つけます。
- [メディアの再生時に使用] のトグルを有効にします。
この設定により、他に何を聴いているかに関係なく、雨や海の音が流れ続けるようになります。なぜここに隠れているのかは分かりませんが、周囲の音を常に聞きたい場合に非常に便利です。ただし、この設定は時々不安定な場合があるので注意してください。ある設定では問題なく動作したのですが、別の設定では、設定を確定させるのにスマートフォンを再起動する必要がありました。
まとめると、これらのヒントを使えば、iPhoneをミニマルなホワイトノイズマシンに変えることができます。サードパーティ製のアプリは必要ありません。もちろん、Appleは必要以上に難しくせざるを得なかったのですが。