iPhone 15が突然オーブンのように熱くなったとしても、それは気のせいではありません。特に何かをしようとしているときには過熱は本当に厄介な問題で、バックグラウンドプロセスや環境要因の異常を示していることがよくあります。ありがたいことに、手間をかけずにデバイスを冷却できる簡単なチェックと調整がいくつかあります。これらの手順を実行すると、パフォーマンスが向上し、バッテリーの消耗が防止され、携帯電話の内部部品の寿命が延びることもあります。そのため、iPhoneが思ったよりも頻繁に熱くなる場合は、多くの人に効果があった方法（個人的な経験も含む）を以下に示します。覚えておいてください。奇妙な熱のスパイクが突然発生することがあります。そのときは、トラブルシューティングをもう少し積極的に行う必要があります。ここでの目標は、デバイスを通常の温度に戻し、圧力で暴走したり、予期せずシャットダウンしたりしないようにすることです。
iPhone 15の熱を管理するのは、快適さだけが問題ではありません。すべてがスムーズに動作し、長期的なダメージを避けることが重要です。通常は、作業負荷の軽減、明るさの調整、直射日光の回避などの簡単な解決策で済みます。しかし、特にブラウジングやチャットをしているだけでも熱の急上昇に気付いた場合は、もう少し深く掘り下げて調べる必要がある場合があります。次の手順は実用的で、ほとんどが簡単なので、リセットや復元などの複雑な解決策に進む前に始めるのが良いでしょう。熱の原因をよりよく把握し、そうすることで、特にアプリを長時間使用したり、夏の暑い日にiPhoneをより涼しく快適に保つことができます。もちろん、AppleはAppleなので、汗をかくことなく涼しく保つのはほどほどに難しいのです。
iPhone 15の過熱問題を解決する方法
バックグラウンドで実行中のアプリが増えていますか？オフにしましょう
これはかなり明白ですが、言及する価値はあります。アプリはバックグラウンドで実行されているとき、データの取得や同期など、多くのアクションを起こします。この継続的なアクティビティにより、プロセッサが過負荷になり、熱が発生します。これを抑えるには、下から上にスワイプし（Face ID がある場合はサイドボタンをダブルクリックし）、アクティブに使用していないアプリをスワイプで閉じます。問題が解決しない場合は、App のバックグラウンド更新を完全にオフにすることを検討してください。[設定] > [一般] > [App のバックグラウンド更新]に移動して、これをオフにします。一部のデバイスでは、これを行うと、特にアプリがループに陥ったりバックグラウンドでクラッシュしたりした場合に、予期しない熱のスパイクが削減されます。ただし、一部の設定では、これにより一部のアプリの更新が少し遅くなったり、通知が遅れたりする可能性があることに注意してください。そのため、使用状況に適したバランスを見つけてください。
暑くなったら明るさを下げましょう
明るい画面は熱を多く発します。OLEDディスプレイが熱くなるのには理由があります。光量が多いほど、エネルギーも増え、熱も増えるからです。画面の右上から下にスワイプしてコントロールセンターを開き、明るさの切り替えスイッチを適切なレベルまで下げましょう。私の場合は、特に屋外では50%くらいに設定しています。また、自動明るさ調整機能をオンにするのも効果的です。「設定」＞「画面表示と明るさ」と進み、オンに切り替えてください。周囲の光に合わせて明るさを調整してくれるので、画面が必要以上に熱くなることはありません。手動調整を忘れてしまう日もありますが、長時間の使用や直射日光下での使用など、不要な熱の蓄積を防ぐには、確かに小さなことですが効果的な方法です。
アプリのバックグラウンド更新と低電力モードを無効にする
バックグラウンド同期は、特に大量のアプリが同時に更新しようとしている場合は、過熱の隠れた原因となることがあります。「設定」>「一般」>「Appのバックグラウンド更新」に進み、オフに切り替えてください。これによりバックグラウンドでのデータアクティビティが制限され、バッテリーの消耗と発熱を抑えることができます。また、ただぶらぶらしているだけで発熱を最小限に抑えたい場合は、「低電力モード」（「設定」>「バッテリー」）をオンにしてください。まるでスマートフォンをダイエットさせるようなものです。バッテリーを節約できるだけでなく、バックグラウンドアクティビティも制限されるため、猛暑の日や長時間の使用時にデバイスの温度を低く保つのに役立ちます。
iPhoneを直射日光や高温の場所から遠ざけてください
当たり前のことのように思えますが、炎天下のダッシュボードにスマートフォンを放置しておくのは、基本的に危険を招きます。屋外にいる場合は日陰を見つけるか、できればポケットやバッグに入れてください。スマートフォンを充電している場合は、ゲームやカメラ編集などの負荷の高いアプリの使用は避けてください。目安として、外が暑い場合はデバイスも暑いので、環境要因に気を配るようにしてください。日陰に移動したり、長時間日光に当たっていた場合は画面をオフにしたりするだけでも、想像以上に効果があります。もちろん、Appleは環境条件を監視するために必要以上に手間をかけていますが、ほんの少しの意識が大きな効果を発揮します。
iOSを最新バージョンにアップデートすると改善するかもしれません
Appleは通常、アップデートで過熱バグを修正しています。デバイスが最新のソフトウェアを実行しているかどうかを確認することをお勧めします。「設定」>「一般」>「ソフトウェアアップデート」に移動し、利用可能なアップデートがあるかどうかを確認します。アップデートによって、アプリやシステムの過負荷を引き起こす問題が修正され、発熱が軽減される場合があります。実際にそのようなケースを経験しました。アップデート後、携帯電話の温度がかなり下がりました。アップデートによっては少し負荷がかかる場合もあるので、事前にバックアップすることを忘れないでください。また、勇気があれば、設定をリセット（「設定」>「一般」>「転送」または「iPhoneをリセット」>「すべての設定をリセット」）すると、動作不良の構成をクリアできますが、これは上記の方法がうまくいかない場合の最後の手段です。
iPhoneを涼しく保つための追加のヒント
- 機内モードを使用する: 携帯電話を使用していない場合は、機内モードをオンにするとすべてのネットワーク アクティビティが停止します。これにより、アンテナと無線が過剰に動作している場合に、冷却効果が得られます。
- ケースを外す：特にゲームや動画撮影など、頻繁に使用する場合は、ケースを外すと熱が逃げやすくなります。ただし、日常的な衝撃からデバイスを守るために、後でケースが必要になることを忘れないでください。
- 怪しいアプリをチェック：不正なアプリや最適化されていないアプリは、暴走して発熱を引き起こす可能性があります。過熱が始まる直前に何か新しいアプリをインストールしたかどうか、思い出してみてください。それらのアプリをアンインストールまたはアップデートして、症状が改善するかどうかを確認してください。
- 充電中は負荷の高い作業を控える：そう、熱を増幅させる装置です。急速充電とゲームや動画編集を組み合わせるのは、あまり良いアイデアではありません。スマートフォンを充電してから、通常通り使用する方が賢明です。
- 最終手段として「すべての設定をリセット」：他の方法を試しても発熱が続く場合は、すべての設定をリセットすることで、問題の原因となっている設定が元に戻る可能性があります。ただし、Wi-Fiのパスワード、壁紙、環境設定もリセットされるので注意してください。「設定」＞「一般」＞「iPhoneを転送またはリセット」＞「すべての設定をリセット」でリセットできます。
よくある質問
iPhone 15 が頻繁に過熱するのはなぜですか?
通常、重いアプリ、画面の高輝度化、周囲の熱、マルチタスクの組み合わせが原因です。場合によっては、問題のあるアプリがフリーズし、デバイスが過剰に動作することもあります。
過熱により iPhone が長期的に損傷する可能性はありますか?
はい、高温が長時間続くのは良くありません。バッテリーや内部部品が劣化する可能性があります。可能な限り涼しい状態を保つようにしてください。
電話が暖かくなるのは普通ですか？
頻繁に使用する際に多少の熱さを感じるのは正常ですが、手を火傷するほど熱くなったり、理由もなく熱くなり続ける場合は、トラブルシューティングが必要です。無視しないでください。
急速充電は本当に熱を発生しますか？
急速充電は通常よりも明らかに多くの熱を発生します。そのため、頻繁に急速充電を行って温度が急上昇するのを目にしたとしても、それは予想の範囲内ですが、監視する価値はあります。
iPhoneの温度を確認するにはどうすればいいですか?
内蔵温度計はありませんが、Temperature Checkなどのサードパーティ製アプリを使えば概算温度を測ることができます。ただし、必ずしも正確とは限らないので、完全に頼りすぎないようにしてください。
まとめ
- バックグラウンドで実行されているアプリを閉じます。
- 画面の明るさを手動で下げるか、自動明るさ調整をオンにします。
- アプリのバックグラウンド更新を無効にし、バックグラウンドアクティビティを制限します。
- 直射日光を避け、涼しい環境にデバイスを保管してください。
- 過熱の原因となる可能性のあるバグを修正するために、iOS を最新の状態に保ってください。
まとめ
iPhone 15を涼しく保つのは難しくありませんが、少し注意が必要です。通常は、明るさを落としたり、バックグラウンドアプリを閉じたりするなど、最も簡単な対策で十分です。しかし、特に暑い時期などは、環境要因が主な原因となることもあります。これらのヒントを試してみて、デバイスがオーブンのように熱く感じなくなり、頼りになる相棒のように感じられるようになるかどうか試してみてください。それでも問題が解決しない場合は、Appleサポートに問い合わせてみるのも良いかもしれません。過熱は無視できない問題ですから。この記事が、熱くなったiPhoneでパニックに陥る人の助けになれば幸いです！