ヘッドホンで大音量のアラーム音を鳴らすのは、周りの人に迷惑をかけずに起きるのに良い方法のように思えるかもしれませんが、正直なところ、Androidでは正しく設定するのが少し難しいです。Androidスマートフォンには、何らかの回避策を講じない限り、アラーム音をヘッドホンのみにルーティングするオプションが公式には組み込まれていません。そのため、人々はサードパーティ製のアプリに頼ります。これらのアプリは不足している機能を追加してくれますが、必ずしも完璧ではありません。ここでの主な目的は、アラーム音をヘッドホンから直接流すことです。そうすれば、スマートフォンのスピーカーが耳元で大音量で鳴ったり、近くで寝ている人に迷惑をかけたりすることなく、目覚めることができます。 Androidでヘッドフォンからアラームを再生する方法 方法1：Galarmを使ってヘッドフォンでアラームを再生する このアプリはかなり人気があり、アラームをヘッドフォンにルーティングできるという珍しい機能を搭載しています。無料で使い方も簡単で、一度設定すれば、アラーム音は部屋の音を邪魔することなく、イヤホンやヘッドセットから直接出力されます。このアプリがうまく機能する理由は、アラームの「オーディオ出力」を設定できる点です。ヘッドフォンを接続している時のみ鳴らすオプションも用意されています。 基本的に、Android デバイスでは次のようになります。 Galarmをダウンロードしてインストールします。 アプリを開いて、マイクやストレージへのアクセスなど、必要な権限を付与します (Android では、その点に関して細かい設定が必要な場合があります)。 「続行」をタップし、アラームを作成します。名前を付けて「保存」をタップします。 次に、アプリの右下にある設定の歯車アイコンに移動します。 詳細設定に進みます。 「イヤホンが接続されたとき」を探してタップします。 「イヤホンのみでアラームを鳴らす」を選択してください。こうすることで、イヤホンが接続されている間はいつでもアラームがイヤホンから鳴るようになります。設定によっては問題なく動作しましたが、すぐに鳴らない場合もあったので、少し調整が必要になるかもしれません。 メインインターフェースに戻り、（+）アイコンをタップして新しいアラームを作成します。これでイヤホンからアラームが再生されるはずです。 念のため言っておきますが、Androidでは時々、ヘッドフォンを外して再接続したり、再起動を試したりするなど、ちょっとした操作が必要になることがあります。設定がきちんと整うまでは、オーディオのルーティングがうまくいかないことがあるからです。しかし、私の経験では、一度設定すれば問題なく動作します。 方法2：イヤホンアラームアプリを使ってヘッドホン専用のアラートを鳴らす こちらはより軽量で、イヤホンでアラームを再生することだけに特化したアプリです。必要なのはこれだけです。 イヤホンアラームをダウンロードしてインストールします。 開いて、権限と利用規約に同意します（Androidアプリはそういうところがいいですね）。 アラームタブに切り替えて、歯車アイコンをタップして設定します。 音楽ファイル、システム サウンド、またはアプリ内オプションから、好みのサウンドを設定します。 ヘッドホンを接続し、戻って

WhatsAppのチャットエクスポート機能は便利ですが、プライバシーが気になる方には少し面倒な機能です。重要な会話を保存したり共有したりできるのは素晴らしいのですが、一部のチャットをロックして、他の人がエクスポートしたり共有したりできないようにしたい場合はどうすればいいでしょうか？ WhatsAppの最新バージョンでは高度なプライバシーコントロールが導入されていますが、グローバルスイッチのようなものではなく、チャットごと、あるいはグループチャットごとに細かく設定する必要があります。これは、会話のルートごとに個別に設定する必要があるため、面倒な作業です。 プライバシーが心配で、許可なくチャットを抜き取られることにうんざりしているなら、次の方法を試してみてください。完璧ではありませんが、誰も「チャットをエクスポート」をクリックしないことをただ祈るよりは間違いなく良い方法です。これらのオプションを表示するには、WhatsAppアプリを最新バージョンにアップデートする必要があります。特に、一部のプライバシー機能は最新バージョンでのみ利用できるため、ご注意ください。 他の人があなたの WhatsApp チャットをエクスポートするのを阻止できますか? はい、WhatsAppの最新バージョンには*高度なチャットプライバシー*という機能が搭載されています。この機能を使うと、特定のチャットをエクスポートしたり、他のユーザーと共有したりすることを禁止できます。ただし、これはチャットとグループ内でのみ利用可能で、チャットまたはグループごとにオンにする必要があります。グローバルに使える魔法のボタンはありません。少し面倒ですが、何もないよりはましですし、少しは整理整頓できます。 設定によっては、この機能を有効にすると最初は少し不具合が発生したり、すぐに表示されない場合があります。そのため、何度か試したり、アプリを再起動したりする必要があるかもしれません。アップデート後に機能が表示されるかどうか確認することをお勧めします。 WhatsApp チャットのエクスポート機能をブロックする方法は? まず、WhatsAppが最新バージョンであることを確認してください。Google PlayストアまたはApple App Storeにアクセスし、必要に応じてアップデートしてください。最新のビルドでないと、これらのオプションが表示されない場合があります。 それが完了したら、簡単に概要を説明します。 ロックダウンしたいチャットまたはグループを開きます。 連絡先またはグループの上部にあるプロフィール写真または名前をタップして、プロフィール ページを開きます。 下にスクロールして、 「高度なチャットプライバシー」というトグルを探します。見つからない場合は、アプリのバージョンを再確認してください。不具合がある場合は、WhatsAppを再起動するか、再インストールする必要があるかもしれません。 「高度なチャットプライバシー」をタップしてオンにします。 完了です。これで、相手はそのチャットをエクスポートできなくなります。もちろん、これはWhatsApp内でのみ適用されます。スクリーンショットを撮ったり、コピー＆ペーストしたりすることはできますが、少なくともエクスポートはブロックされます。 注意：この機能はすべてのデバイスで完璧に動作するとは限りません。一部のスマートフォンでは、正常に動作させるには再起動や再インストールが必要になる場合があります。また、スマートフォンの機種変更やアップデートを行った場合は、設定がリセットされる可能性があるため、再度ご確認ください。 チャットを保護する他の方法はありますか? 高度なチャットプライバシーが表示されない場合は（WhatsAppがまだ古いか、お住まいの地域でこの機能が利用できない可能性があります）、覗き見を防ぐための他の方法があります。例えば、「消えるメッセージ」を有効にすると、一定時間後にチャットが自動的に消えるので、便利なプライバシー保護レイヤーになります。

もちろん、iPhoneで画像にテキストを追加するのは、初心者にとっては簡単ではありません。テキストを追加できる内蔵ツールはありますが、あまり分かりにくく、フォントスタイルの調整や正確な位置調整など、必要な機能がすべて揃っていない場合もあります。さらに、テキストの見栄えにこだわりたい場合は、サードパーティ製のアプリを使えばより細かく調整できます。そこで、どのような編集スタイルを目指しているかに応じて、iPhoneでテキストを追加する実際の方法を以下にまとめました。 iPhoneで画像にテキストを追加する方法 写真アプリに内蔵されているマークアップツールを使用する（アプリは必要ありませんが、基本的な機能です） 余計なダウンロードを避けたいなら、この方法はまさにうってつけです。手軽ですが、凝ったフォントや高度なカスタマイズ機能は期待できません。主にメモやラベルを書き留めるのに適しています。コツは、写真アプリ内のマークアップ機能にアクセスすることですが、すぐには使いこなせない場合もあります。 写真アプリを開き、テキストを追加する写真を選択します。 右上の編集ボタンを押し、鉛筆アイコンをタップすると、マークアップオプションが開きます。場合によっては、その他（3つの点のアイコン）をタップしてマークアップを選択する必要があります。 マークアップ ツールバーで、右下にある+ (プラス)ボタンをタップし、 [テキストの追加]を選択します。 テキストを入力してください。ドラッグで移動したり、ピンチでサイズを変更したりできます。見た目はそれほど美しくありませんが、ラベルや注釈を簡単に付けるのに便利です。 下部のオプションを使ってテキストの色を変更したり、フォントを変更したり（利用可能な場合）できます。完了したら、「完了」を2回タップします。1回目はマークアップで、2回目は保存です。 内蔵なのでアクセスは簡単ですが、複雑な機能には向かないかもしれません。設定によっては、最初は失敗しても再起動後に動作することもあります。奇妙ですが、事実です。 Instagramストーリーをテキストオーバーレイに使う（少し扱いにくいですが、柔軟性があります） 一時的なストーリーをアップロードすることに抵抗がなければ、画像にスタイリッシュなテキストを追加する簡単な方法になります。Instagramには豊富なフォント、カラー、配置ツールが用意されているのが大きなメリットです。さらに、画像は投稿後にカメラロールに保存されるので、専用アプリ以外で画像を編集する際の代替手段としても使えます。 Instagramを開き、「ストーリー」タブに切り替えて写真をアップロードします。 右上にあるテキストアイコン（Aa のようなアイコン）をタップします。 メッセージを入力し、ピンチ＆ドラッグで移動またはサイズを調整します。希望の位置に移動してください。 問題がなければ、右上の3つの点をタップし、メニューから「保存」を選択します。デバイスによっては、このメニューが「画像を保存」と表示されている場合があります。これで、テキストが挿入された画像が新しい画像としてカメラロールに保存され、ストーリーは保存されません。 この方法はストーリー機能を使うので少し不自然ですが、手早く作業が進み、マークアップよりもフォントの選択肢が豊富。ある設定では完璧に動作しましたが、別の設定では少しラグがありました。それでも、急いでいるときには十分使えるでしょう。 Photoroom または同様のサードパーティ製アプリを使用する (より多機能ですが、ダウンロードが必要です) テキストのスタイルを本格的に調整したい場合や、より細かいコントロールが必要な場合は、Photoroomなどのサードパーティ製アプリが最適です。フォントの選択、影の追加、サイズの正確な変更、そして手間をかけずに高画質の画像を保存できます。ただし、欠点はインストールが必要で、広告やアプリ内課金が発生する可能性があることです。

GoogleのアプリやサービスはAppleのエコシステムとの連携を常に図っていますが、正直言って、時々イライラさせられることもあります。特に、iPhone版Googleドライブに保存されている写真をネイティブのフォトアプリに取り込もうとしている時はなおさらです。しかし、最新のアップデートでこの作業が少し楽になりました。今では、GoogleドライブからiPhoneのフォトアプリに、複数の写真や動画をそれほど手間をかけずに直接保存できるようになりました。とはいえ、操作が常に直感的というわけではなく、オプションが見当たらなかったり、アプリのバージョンが古かったりするなど、操作がスムーズにいかないこともあります。そこで、メディアファイルを効率的に移動させる方法と、いくつかの回避策をご紹介します。 1. Googleドライブから写真と動画をダウンロードする まず最初に、Googleドライブアプリが最新版になっていることを確認してください。最新版でないと、ダウンロードオプションがどこにも表示されない可能性があります。最新版が見つかったら、以下の手順に従ってください。 Googleドライブアプリを更新する iPhoneでApp Storeを開きます 右上のプロフィールアイコンをタップします 下にスクロールして、 Googleドライブのアップデートが利用可能かどうかを確認してください。 アップデートがある場合は、「アップデート」をタップします これにより、最新バージョンが確実にインストールされます。新しいダウンロード機能は比較的最近追加されたため、これは非常に重要です。環境によっては、アップデート後すぐにオプションが表示されない場合があります。これは奇妙ですが、必要に応じて再起動または再インストールを試してみる価値はあります。 メディアファイルに移動してダウンロードする Googleドライブを開く 保存したい写真やビデオが含まれているフォルダを参照します メディアファイルを長押しして選択します。複数のファイルを選択する場合は、1つをタップしてから他のファイルをタップして選択します。 右上隅の3つの点のアイコンをタップします。これは通常、その他のオプションのメニューです。 ダウンロードを選択 一部のバージョンでは、「ダウンロード」オプションのみが表示される場合もあれば、しばらくしてから表示される場合もあります（アプリのバージョンとネットワークによって異なります）。メディアはすぐに写真アプリに保存されます。理由は不明ですが、1～2秒長くかかる場合や、すぐにダウンロードオプションが表示されない場合は、もう一度タップする必要がある場合もあります。 2.ファイルアプリを使ってGoogleドライブの写真と動画をダウンロードする GoogleドライブアプリのUIが使いづらい場合、この方法は救世主となるでしょう。ファイルアプリはGoogleドライブに直接アクセスでき、メディアを手動で選択して保存できます。手順は以下のとおりです。 ファイルアプリからGoogleドライブにアクセスする iPhoneでファイルアプリを開きます 下部のタブ、または左上隅にある[参照]ボタンをタップします。 サイドバーで「ドライブ」をタップします。これはGoogleドライブの統合ストレージです。

Wi-Fiのパスワードを忘れてしまったことはありませんか？ちょっと不思議な感じですが、Windows 10では、場所さえ知っていれば、裏側を覗き見ることができます。通常は簡単な手順ですが、特にアップデート後は、設定が隠れていたり、少し不安定だったりすることがあります。そこで、ここでは、忘れてしまったパスワードを簡単に見つけ出すための、実践的な手順をご紹介します。ただし、より高度な操作には管理者権限が必要で、設定によっては「文字を表示する」オプションがグレー表示になっている場合があり、非常にイライラすることがあります。それでも、ほとんどの場合、以下の手順で問題は解決します。 Windows 10で保存したWi-Fiパスワードを表示する方法 基本的に、このプロセスでは、コントロールパネル、あるいはコマンドプロンプトを使ってネットワークのプロパティを詳しく調べる必要があります。少し時代遅れの方法です。しかし、ほとんどの場合、特に以前に新しいパスワードを作成せずに接続したことがある場合や、Windows以外でパスワードを変更したことがある場合は、この方法でもうまくいきます。目的は、Windowsが隠している「ネットワークセキュリティキー」を明らかにすることです。マシンによっては数回クリックするだけで済む場合もありますが、コマンドラインで簡単に設定できる場合もあります。いずれにせよ、試してみる価値はあります。特に新しいデバイスの接続に苦労している場合や、バックアップコピーが必要な場合はなおさらです。 コントロールパネルからネットワークと共有センターを開きます を押してWin + R、入力しcontrol、Enterキーを押します。古風な感じですが、信頼性は高いです。 「ネットワークとインターネット」 > 「ネットワークと共有センター」に移動します。ここですべての魔法が起こります。 これは Windows がすべてのネットワーク接続をグループ化する場所であり、ここから、探しているわかりにくいネットワーク名を見つけることができます。 ネットワーク名をクリックします 「接続」としてリストされているか、アクティブなインターネット接続の下に WiFi ネットワークを見つけます。 それをクリックすると、接続の詳細を示す新しいウィンドウが開きます。 ほとんどの場合、信号強度やネットワークの種類などの情報が表示されますが、ここでパスワードの公開に近づきます。 ワイヤレスプロパティを開く 「ワイヤレスプロパティ」をクリックします。すぐには分かりませんが、通常は接続情報ウィンドウ内にクリック可能なリンクがあります。 設定によっては、最初に「詳細」ボタンをクリックし、次にメニューで「ワイヤレス プロパティ」を見つける必要があります。

スマートフォンからWindows 10のノートPCに写真を転送するのは、一度コツをつかんでしまえばとても簡単です。特に、どこをクリックして何を調整すればいいのかがわかっていればなおさらです。シンプルなUSBケーブル、Bluetoothを使う場合でも、GoogleフォトやOneDriveなどのクラウドサービスに写真をアップロードする場合でも、重要なのはデバイスを正しく接続して適切なフォルダーに移動することです。Windowsはスマートフォンの認識が少し面倒だったり、デフォルトで充電専用モードになったりすることがあるので、うまくいかない場合は少しトラブルシューティングが必要になるかもしれません。しかし、ほとんどの場合、いくつかの調整をするだけで、思い出はPCに安全に保存されます。エクスプローラーを使用して手動で行う主な利点は、安心できることです。インターネット接続が悪い場合でも奇妙な同期の問題がなく、どの写真をどこに保存するかを完全に制御できます。さらに、慣れてしまえば迅速です。念のためお知らせしますが、一部のスマートフォンでは接続が正しく認識されるまでに1～2秒かかる場合があります。すぐにポップアップ表示されなくても慌てないでください。Windowsがデバイスを認識しない場合は、スマートフォンの開発者向けオプションでUSBデバッグを有効にすると問題が解決する場合もありますが、これは上級者向けです。さて、ここではその手順を詳しく説明します。技術に詳しくなくても、頭を悩ませることなく簡単に設定できます。 Windows 10でスマホからノートパソコンに写真を転送する方法 携帯電話をノートパソコンに正しく接続する – 良質な、できれば純正のUSBケーブルを使用してください。もちろん、安物のケーブルは接続に不具合を起こすことがあります。 – スマートフォンをノートパソコンに接続し、充電が始まるかどうか確認してください。充電が始まれば、充電完了です。 – スマートフォンの通知パネルを下にスワイプし、USBオプションを探して、ファイル転送（MTPモードと呼ばれることもあります）を選択します。 – ノートパソコンがスマートフォンを認識しない場合は、ケーブルを抜き差しするか、USBポートを変えてみてください。Windowsが新しいハードウェアを認識するには、ちょっとした工夫が必要な場合もあります。 ファイルエクスプローラーで携帯電話にアクセスする – タスクバーのフォルダーアイコンをクリックするか、 を押して、ファイルエクスプローラー を開きますWin + E。 – 左側のサイドバーの [PC] の下に、デバイスの名前またはモデル名が一覧表示されているので、それをクリックします。 –

iTunesからWindows 10マシンに音楽を転送するのは、特に全体のプロセスに慣れていない場合は、少し難しいと感じるかもしれません。ライブラリが増えているのかもしれませんし、iPhoneやiPadから曲をPCに永久に保存したいだけかもしれません。理由が何であれ、iTunesではこれが必ずしも簡単ではないのは奇妙です。曲がDRM保護されている場合や、プロセスがそれほど明確でない場合があります。幸いなことに、いくつかの調整を行うだけで、何時間も無駄にすることなく実行できます。ここでの目標は、お気に入りの曲をメディアプレーヤーで再生できる形式でPCに取り込むことです（iTunesの再生がうまくいかない場合でも）。結局のところ、簡単な手順がわかれば、もう面倒なことはなく、クリックして音楽をどこに保存したいかを考えるだけです。 iTunesからWindows 10パソコンに音楽を転送する方法 iTunesからWindows 10 PCに音楽を移すのは、最初は複雑に思えるかもしれませんが、以下の手順に従えば、あっという間にコレクションの準備が整います。重要なのは、iTunesファイルを見つけてエクスポートし、後でアクセスしやすいフォルダに整理することです。スマートフォンからPCにファイルをコピーするのと同じような感覚で、数回クリックするだけで簡単にできます。 方法1：iTunesエクスポートとファイルエクスプローラーを使用する これが役立つ理由：ほとんどの曲で非常に信頼性が高く、特にDRM保護されたトラックの煩雑さを避けたい場合はなおさらです。iTunesライブラリが適切に整理されていれば、音楽のエクスポートはファイルを直接コピーするだけで済みます。特に古いバージョンのiTunesを使用している場合、単純な同期やドラッグ＆ドロップでは曲が正しく転送されない場合に有効です。 期待される結果: 曲は MP3 または AAC ファイルとして PC に保存され、どのメディア プレーヤーでも再生できるようになります。 経験からのコメント：プレイリストや複数のフォルダが関係する場合、少し扱いにくいこともありますが、全体的には簡単です。ある設定では1回目で完璧に動作しましたが、別の設定ではiTunesを再起動して再試行する必要がありました。当然ながら、Windowsでは必要以上に操作が複雑になるからです。 手順: まず、iTunesのメディアフォルダを見つけます。デフォルトでは、通常C:\Users\[YourName]\Music\iTunes\iTunes Mediaにあります。場所を変更している場合は、iTunesの環境設定（編集 > 環境設定 >

幸いなことに、Windows 10 のパスワードを忘れたからといって、世界が終わるわけではありません。もっとも、ロックアウトされてしまったら、世界の終わりのように感じるかもしれません。メールにリンクされた Microsoft アカウントでも、コンピュータ上のローカル アカウントでも、通常はログインする方法があります。このプロセスは少しイライラすることもあり、Windows がわかりにくいエラーを表示したり、回復オプションが消えてしまったりすることもあります。しかし、いくつかのトリックを使えば、ほとんどの人はセットアップ全体を台無しにすることなく解決できます。ですから、ログイン画面を見つめて「さて、次は何をすればいいのだろう?」と考えているのであれば、このガイドを読めば、次に何をすべきかを理解し、時間を節約し、おそらく望まないシステム全体のリセットを避けることができるはずです。PC にログインし直すのは、特に回復用メールが見当たらない場合や、Windows が正しい認証情報を持っていないと要求する場合など、必ずしも簡単ではありませんが、試してみる価値はあります。 Windows 10で忘れたパスワードを修復する方法 組み込みのパスワードリセットオプションを使用する – 可能な場合 これはおそらく最も一般的なシナリオです。Microsoft アカウントを使用しており、ログイン画面に「パスワードを忘れました」というオプションが表示された場合は、それをクリックする価値があります。Windows はブラウザー ウィンドウを開き、Microsoft アカウントを使用してパスワードをリセットする手順を案内します。本人確認を求められるため、そのアカウントに関連付けられている回復用メール アドレスまたは電話番号にアクセスできることを確認してください。通常、メール アドレスまたは SMS にコードが送信され、それをリセット ページに入力します。この方法が有効なのは、Microsoft がアカウント情報をクラウドに保存しているため、同社のサイトからリセットするのが通常はかなり信頼できるからです。確認後に新しいパスワードを設定することになります。強力なパスワードで思いっきり楽しんでも構いませんが、今回は忘れないようにしてください。メール

Windows 10 の新規インストールは、最初は大変そうに思えるかもしれませんが、正直なところ、見た目ほど複雑ではありません。特に、基本的な技術的な手順に慣れている場合はなおさらです。主な理由は、慢性的な速度低下の問題を解決したり、マルウェアを削除したり、システムが重かったり乱雑になったりしているように感じる場合に、単に最初からやり直すことです。基本的に、これは PC をクリーンな状態にし、できればあの軽快な動作を取り戻す方法です。このプロセスでは、ファイルのバックアップ、起動可能な USB の作成、起動順序の変更、そして Windows を最初からインストールします。すべてがうまくいけば、より軽量で高速なシステムが完成します。ただし、その後、多少のダウンタイムとドライバーの更新が必要になることを覚悟しておいてください。インストール中に、Windows が USB を認識しなかったり、追加のドライバーサポートが必要になったりするなど、予期せぬ事態が発生することもあります。そのため、忍耐強く、少しのトラブルシューティングも必要です。しかし、一度完了すれば、パフォーマンスの向上はそれだけの価値があると多くの人が言います。ここでは、簡単なガイドといくつかの追加のヒントで、インストール全体を解説します。 ステップバイステップチュートリアル：Windows 10の新規インストール 新規インストールを始める前に、重要なデータをバックアップすることが不可欠です。保存し忘れたファイルを失うことほど最悪なことはありません。バックアップが完了したら、Windows 10が入った起動可能なUSBドライブを作成し、そこから起動して画面の指示に従います。このプロセス全体を通して、PCが効果的にリセットされ、古いOSの不要なデータ、しつこいウイルス、ソフトウェアの競合が削除されます。完了したら、ドライバーのインストールやWindowsのアップデートが必要になるかもしれませんが、システムの応答性が大幅に向上するはずです。 始める前に何が必要か理解する 高品質の USB ドライブ (8 GB 以上)。Windows では、当然ながら必要以上に難しくする必要があるためです。 念のため、Windows

Windows 10でOutlookのキャッシュをクリアするのは少し奇妙ですが、実際にはパフォーマンスの低下、古い情報が表示される、時々フリーズするといった問題の解決に役立ちます。Outlookは、なかなか消えない一時ファイルでいっぱいになることがあり、キャッシュを素早く更新するだけで驚くほどの効果が得られます。このプロセスは、環境によっては再起動後にスムーズに実行できる場合もあれば、完全にクリアされるまでに何度か手順を繰り返す必要がある場合もありますが、試してみる価値はあります。 Windows 10でOutlookのキャッシュをクリアする方法 Outlookのキャッシュフォルダを手動で開く Outlook の動作がおかしくなった場合（読み込みが遅い、間違ったメールが表示される、単に遅延するなど）、通常はキャッシュファイルの破損または肥大化が原因です。Outlook はこれらの一時ファイルを AppData フォルダに保存するため、それらを削除することで Outlook が正常に動作するようになる場合があります。これはメール自体を削除するという意味ではなく、キャッシュファイルを削除するという意味です。それでも、事前にメールをバックアップするか、アカウントが正しく同期されていることを確認することをお勧めします。 キャッシュファイルを見つけて削除する Outlook を完全に閉じます。バックグラウンドで実行されていないことを確認してください。* を押してWin + R、入力し%appdata%\Microsoft\Outlook、Enterキーを押します。このショートカットは、Outlookのキャッシュファイルが保存されているフォルダを開きます。 RoamCacheというフォルダを探します。通常はそのディレクトリ内にあります。 RoamCacheフォルダ全体を削除してください。はい、安全です。Outlookを再起動すると、アプリケーションが新しいフォルダを再作成します。 一部のマシンでは、キャッシュファイルの削除だけでは不十分な場合があります。特に、その後もOutlookの動作が不安定な場合はなおさらです。問題が解決しない場合は、修復インストールやOutlookのプロファイルのリセットを検討してください。ただし、この単純なキャッシュフラッシュは、ほとんどの場合、問題なく機能します。 Outlookを再起動してキャッシュを再構築します Outlookをもう一度開くと、新しいキャッシュファイルが自動的に生成されます。この新しい起動により、通常、遅延が減り、データが新しくなり、疑わしい不具合も解消されます。なぜそうなるのかは分かりませんが、あるマシンでは頑固な同期エラーを修正するのに再起動とキャッシュのクリアが必要でしたが、別のマシンではキャッシュの削除だけで解決しました。 Windows 10でOutlookのキャッシュをクリアするためのヒント