Windows 10でバックグラウンドデータを制限すると、毎月のインターネット料金を節約できるだけでなく、システムの速度と応答性も向上します。アプリによっては、アップデート、同期、あるいは頻繁に更新される厄介なソーシャルメディアアプリなど、実際に使用していない時でもバックグラウンドでこっそりとデータ通信を行っていることがあります。PCの速度が遅くなったり、データが予想よりも早く消費されたりするのを感じたら、Windowsのスイッチをいくつか切り替えることで、こうした動作を抑制できるかもしれません。また、従量制課金接続やデータ通信量制限のあるプランをご利用の方には、システム効率を向上できるので便利です。
このガイドでは、Wi-Fiを従量制に設定する方法から、アプリが見ていないときに更新されないようにブロックする方法まで、バックグラウンドデータを制限する実用的な方法を詳しく説明します。手順は非常に簡単ですが、Windowsは時々動作がぎこちなくなるため、多少の調整が必要になる場合があります。最終的な目標は、何がいつデータ通信を消費するかをより細かく制御し、システムの高速化とデータ通信コストの抑制を実現することです。
Windows 10でバックグラウンドデータの使用を制限する方法
接続を従量制に設定する – 基本的なコツ
これはここしばらく定番の対策です。Wi-Fi（または有線接続の場合はイーサネット）を従量制に設定すると、Windowsはそのネットワークをデータ通信量制限付きとして扱うようになります。つまり、バックグラウンドアップデート、アプリのダウンロードなど、通常はユーザーが気づかないうちにデータ通信を行うすべての処理が、制限または一時停止されます。通常、モバイルホットスポットを使用している場合や、データ通信量制限がかかっている場合は、この設定が適しています。
それを実行するには、次の場所に移動します。
- スタートメニュー > 設定 > ネットワークとインターネット
- 左側のメニューでWi-Fiを選択します（有線の場合はイーサネット）。
- 接続されているネットワークをクリックし、「従量制課金接続として設定」を見つけてオンに切り替えます。
手動で操作しない限り、アプリはバックグラウンドで更新されないことを想定してください。少し奇妙に感じるかもしれませんが、ちゃんと動作します。場合によっては、ネットワークを切断して再接続したり、PCを再起動したりする必要があるかもしれません。設定によっては、最初から完璧に動作するとは限りませんので、バックグラウンドで何か動作が続いているように見えても落胆しないでください。
データ使用量を確認し、制限するアプリを選択する
次に、実際に何がデータを消費しているのか確認しましょう。「設定」>「ネットワークとインターネット」>「データ使用量」に移動し、「アプリごとの使用量を表示」をクリックします。ここで、どのアプリが最もデータ使用量が多いのかの内訳が表示されます。特に予期せぬデータ使用量の急増を抑えたいと考えている方にとっては、目から鱗が落ちる内容でしょう。
そこから、特定のアプリのバックグラウンドデータ使用を制限できます。同じメニューには、各アプリのバックグラウンドデータ使用のオン/オフを切り替えるオプションが用意されていることが多いので、頻繁に更新する必要のないアプリはオフにしましょう。ただし、通知や同期のためにバックグラウンドアクセスを必要とするアプリもあるので、バランスを取ることが重要です。
もっと徹底的に設定したい場合は、「設定」>「プライバシー」>「バックグラウンドアプリ」で、定期的にバックグラウンドで動作させたくないアプリをオフにすることもできます。これは一種の強引なアプローチですが、完全に制御したい場合は効果的です。
より厳格な管理のためのその他のヒント
- よりきめ細かな制御と監視には、NetLimiter や GlassWire などのサードパーティ製ツールをご利用ください。人によっては少々やり過ぎかもしれませんが、不審なアクティビティを見つけるのに役立ちます。
- データ使用量の統計を定期的に確認して、急増を早期に把握してください。設定によっては、データが説明なしに消えてしまうことがあります。
- 常に自動更新を必要としないアプリがある場合は、それぞれのアプリ内、または Microsoft Store などのストアからの自動更新オプションを無効にします。
- タスクマネージャー (Ctrl + Shift + Esc) を使えば、バックグラウンドで何が実行されているか確認できます。疑わしい、あるいは不要なプロセスは終了させましょう。ただし、システムプロセスは終了させない方が良いでしょう。
- バックグラウンド アプリの権限を定期的に確認してください。Windows の更新やリセットによって設定が元に戻ってしまう可能性があります。
よくある質問
従量制接続とは何ですか?
これは基本的に、モバイルやホットスポットなど、インターネットの速度に制限があることをWindowsに伝える方法です。Windowsは、ユーザーが特に指示しない限り、バックグラウンドでのデータ使用、更新、ダウンロードを抑制しようとします。
バックグラウンドデータを制限すると、アプリが動作しなくなったり、通知が遅れたりしますか?
おそらくそうです。アプリの更新や同期が遅くなるため、手動で開くまで通知を見逃してしまう可能性があります。これはトレードオフです。バックグラウンドアクティビティが減ればデータ量が減り、速度が速くなることが期待できます。
バックグラウンドデータが制限されている状態でもアプリを手動で更新できますか?
はい。アプリを開くか、Microsoft Store にアクセスして、自分でアップデートを開始してください。アップデートを完全にブロックするのではなく、バックグラウンドで自動的に停止するだけです。
すべてのネットワークに対してこれを実行する必要がありますか?
必ずしもそうではありません。通常、モバイルネットワークやデータ通信量に制限のあるネットワークは従量制に設定し、自宅のWi-Fiは、どこでもデータ通信を制限する必要がない限り、設定しないままにしておきます。Windowsでは、ネットワークごとに設定をカスタマイズできます。
これによりノートパソコンのバッテリー寿命が延びますか?
おそらくそうです。バックグラウンドデータが減れば、実行されるプロセスも減り、バッテリーの持ちも良くなります。奇跡的な解決策ではありませんが、外出先でノートパソコンを使う際には、少しでも役立つはずです。
まとめ
- [設定] > [ネットワークとインターネット]で、Wi-Fi またはイーサネットを従量制に設定します。
- データ使用量を確認します: 「設定」>「ネットワークとインターネット」>「データ使用量」で、負荷の高いアプリを見つけます。
- アプリごとに、またはバックグラウンド権限を介してバックグラウンド アクティビティを制限します。
- 追加の制御と分析が必要な場合は、サードパーティのツールを使用します。
まとめ
バックグラウンドデータの使用率を下げることは必ずしも完璧ではなく、アプリが強制的に処理を続行してしまうこともあります。しかし、不要なデータ使用量を減らし、遅くなったPCを高速化する実用的な方法です。特に通知に特定のアプリを頼りにしている場合は、何がブロックされたり速度が低下したりするかに注意してください。つまり、制御と機能性のバランスを取ることが重要です。今少し努力すれば、後で多くの頭痛の種を回避できる可能性があります。この方法が、誰かのデータの無駄を減らし、システムの高速化に役立つことを願っています！