Windows 10 でメモリを解放するのは、モグラ叩きゲームのようにイライラすることもあります。プログラムを閉じても、なぜかまだリソースを大量に消費しているように感じることがあります。コンピューターの動作が重かったり、アプリがクラッシュしたり、すべてが遅く感じたりする場合は、バックグラウンドで大量の処理が RAM を消費しているか、一時ファイルが溜まっていることが原因である可能性があります。朗報です。少し調整するだけで、貴重なメモリの一部を取り戻すことができます。これは、単にタブを閉じたり再起動したりするだけではありません。裏で実際に何が起こっているのかを徹底的に調べ、Windows の動作を重くするのではなく、よりスマートにすることです。適切に調整すれば、特に複数のアプリを同時に起動したり、負荷の高いタスクを実行したりする場合でも、PC はより高速でスムーズ、そしてより信頼性の高い動作になります。そこで、さまざまな環境で効果があった実用的な方法をいくつかご紹介します。これで、システムを何度も中途半端なまま修正する手間が省けます。
Windows 10でメモリを解放する方法
開いているプログラムとバックグラウンドアプリを管理する
これは典型的な起動方法です。Windowsは、ユーザーが忘れているものを開いたままにしておくのが好きなので、システムメモリを消費してしまいます。 を押してCtrl + Shift + Escプロセスタブに移動するか、タスクマネージャーを開いて、大量のRAMを使用しているアプリ（疑わしいものや不要なもの）を探してください。特に自動起動に設定されているアプリは、閉じたはずのアプリがバックグラウンドで動作していることがあります。これらのプロセスを終了すると、すぐにメモリを節約できます。完璧ではありません。重要なアプリの場合は再起動したり、閉じなくなったりする場合もありますが、試してみる価値はあります。
注：アプリが終了してもハングしたり再起動したりする場合は、スタートアップから無効にすることをお勧めします（次の方法）。また、一部のマシンでは、タスクマネージャーでアプリを終了してもすぐにメモリが解放されない場合があります。特に、頻繁に使用した後に異常な動作の遅延に気付いた場合は、再起動が非常に効果的です。
スタートアッププログラムを制御する
Windowsの起動時に起動するアプリが多すぎて、最初からRAMを大量に消費してしまいます。スタートアップ項目を管理すると、大きな違いが生まれます。タスクマネージャー ( Ctrl + Shift + Esc) を開き、スタートアップ タブをクリックして、不要なものをすべて無効にしましょう。Skype、Spotify、アップデータツールなど、使い残したアプリが、いつの間にかアクティブになっていることがあります。これらを無効にすると、メモリを奪い合うアプリが減り、起動が速くなり、全体的なパフォーマンスが向上します。
プロのヒント：起動時に起動するアプリの中には、分かりにくいものもあります。起動時の影響 列をチェックして、どのアプリが最も多くのリソースを消費しているかを確認してください。ある環境では、この巧妙な設定により起動時に多くのRAMを節約できました。一方、別の環境では、いくつかの頑固なアプリが無効にした後も再起動を繰り返しました。そのため、いくつかのアプリのオン/オフを切り替えて再起動し、その効果を確認することをお勧めします。
一時ファイルとジャンクファイルを消去する
これは驚くほど効果的です。時間の経過とともに、一時ファイル、インターネットキャッシュ、更新の残り、古いログなどが蓄積され、想像以上にPCの速度を低下させます。これらをクリーンアップするには、スタートメニューで「ディスク クリーンアップ」を検索し、ドライブ（通常はCドライブ）を選択します。「一時ファイル」、「ごみ箱」、「システムエラー メモリ ダンプ ファイル」などのオプションにチェックを入れます。確認後、あとはWindowsに任せましょう。少し奇妙に感じるかもしれませんが、適切なクリーンアップを行うと、システムスナップと空きメモリが目に見えて増加することがよくあります。
追加のヒント：さらに不要なファイルを削除するには、CCleaner や Winhance などのツール（使い慣れている場合）を検討してください。ただし、重要なファイルを削除しないように注意してください。Windows には安全対策が組み込まれているので、少なくとも月に一度は実行してください。
使用していないプログラムをアンインストールする
長年使っていないソフトウェアにしがみつくのは、容量とRAMの無駄遣いです。設定 > アプリ > アプリと機能（またはコントロールパネル > プログラム > プログラムと機能）に移動してリストを確認してください。古くなったものや不要になったものはアンインストールしましょう。古いゲーム、ユーティリティ、ハードウェアツールの中には、バックグラウンドで動作し続けてメモリを大量に消費しているものもあります。これらを削除することで、空き容量を増やし、バックグラウンドでのリソース消費を削減できます。
ただし、システムにとって重要なアプリには注意が必要です。よくわからない場合は、Googleで検索すればすぐに解決できるかもしれません。アンインストール後は、再起動することで残留プロセスを確実に削除できます。
合法性を保つためにマルウェアスキャンを実行する
原因不明でPCの動作が遅い場合は、マルウェアが影に潜み、リソースを消費している可能性があります。Windows セキュリティ（またはお使いのウイルス対策ソフト）を開き、フルスキャンを実行して、定義ファイルが最新であることを確認してください。マルウェアは目に見えない場所に潜んでいる場合があり、悪質なプログラムの中には、再起動、自動起動、または密かにRAMを消費するなど、巧妙に動き回るものもあります。PCを安全に保つには、セキュリティだけでなく、応答性も重要です。一部のPCでは、特に他の修正プログラムであまり効果がなかった場合、マルウェアのクリーンアップが、PC全体の速度を回復させる鍵となりました。
マルウェアスキャンには多少時間がかかりますが、安心感とパフォーマンスのためには価値があります。また、怪しいクリーンアップツールのダウンロードは避け、Windows DefenderやMalwarebytesなどの信頼できるアプリを使用してください。
これらをすべて実行すれば、パフォーマンスが向上し始めるはずです。プログラムの起動が速くなり、メモリを本当に重要な部分に使えるようになります。場合によっては、これらのクリーンアップをすべて実行した後に再起動するだけで、目に見える違いが現れることもあります。もちろん、Windowsは必要以上に負荷をかけているためです。
Windows 10でメモリを解放するためのヒント
- ドライバーと Windows を更新して最適化し、メモリがリークされないようにします。
- 重いアプリ、特に Web ベースのアプリやモバイル アプリの軽量バージョンを試してください。
- 常にマルチタスクを実行している場合は、RAM の増設を検討してください。面倒ですが、必要な場合もあります。
- デスクトップを整理整頓しておきましょう。アイコンやファイルが多すぎると、不必要に動作が遅くなることがあります。
- 残留プロセスやメモリ リークをクリアするために、特にクリーンアップ後は定期的に再起動してください。
よくある質問
一時ファイルはどのくらいの頻度で消去する必要がありますか?
たぶん月に一度。面倒なことにならない程度に、ゴミが溜まるのを防いでくれます。
スタートアップ プログラムを無効にすると、本当に起動時間が短縮されるのでしょうか?
その通りです。起動時に起動するものが減れば、バックグラウンドで消費されるRAMも減り、全体的な起動も速くなります。
使用していないプログラムをアンインストールしても安全ですか?
通常はそうです。まずはコアシステムアプリかどうかを確認してください。Windows自体を変更する意味はありません。
RAM を増やすと必ずシステムが速くなりますか?
ほとんどの場合、そうです。ただし、CPUやディスクが遅い場合は、RAMを追加するだけではすべてが解決しない可能性があります。
マルウェアが問題を引き起こしているかどうかはどうすればわかりますか?
Windows Defenderまたはウイルス対策ソフトでフルスキャンを実行してください。不審なアクティビティが見つかった場合は、明らかな兆候がないまま動作が遅くなっている可能性があります。
まとめ
- タスク マネージャーで不要なプログラムを閉じます。
- 不要なスタートアップ アプリを無効にします。
- 一時ファイルを定期的に消去します。
- 使用していないアプリをアンインストールして、スペースとリソースを解放します。
- マルウェアをスキャンしてシステムがクリーンであることを確認します。
まとめ
Windows 10マシンをよりスムーズに動作させるには、不要なものを整理することが重要です。プログラムを終了し、ジャンクファイルを削除し、セキュリティ対策を万全に整えることなどです。こうした小さなステップ、特にスタートアップファイルや一時ファイルの管理は、積み重なって大きな違いを生みます。理由は定かではありませんが、クリーンアップ後に再起動すると、Windowsが再起動を必要としているか、残っているキャッシュが消去されているのかもしれません。これは、私がこれまで試した複数の環境で効果があった方法です。この方法が、誰かのストレスを大幅に軽減し、システムのスムーズな動作に貢献してくれることを願っています。