Windows 10でCPU使用率が高くなると、本当にイライラします。まるでパソコンが自滅しているかのようで、動作が重く感じることもあります。タスクマネージャーでCPU使用率が急上昇したり、ノートパソコンのファンが常に唸りを上げていたりする場合は、このガイドを参考に、これらのプロセスを削減してスムーズに動作させましょう。具体的には、負荷の高いアプリを停止したり、電源設定を調整したり、スタートアップアプリをより賢く管理したりすることで改善できます。これらの対策を試してみると、システムの応答性が向上します。なぜ効果があるのかは分かりませんが、Windowsが少々頑固な部分があっても、アプリをいくつか閉じたり設定を微調整したりするだけで、大きな違いが出ることがあります。
Windows 10でCPU使用率を下げる方法
タスクマネージャーを開いて概要を確認する
Ctrl + Shift + Escタスクバーをクリックまたは右クリックして、 「タスクマネージャー」を選択します。これは、CPUを大量に消費しているものを確認するためのダッシュボードのようなものです。実行中のすべてのプロセスと、それぞれのCPU使用率が表示されます。まるで誰が悪者か競い合うレースのようです。
これにより、アプリやバックグラウンドプロセスに問題がないか特定できます。CPUを大量に消費する不正なプログラムが存在する場合もあり、その場合はそのプログラムを削減する必要があります。
CPUで並べ替えて犯人を見つける
CPU列をクリックします。すると、CPU使用率の高いものから低いものの順にすべてのプロセスが表示されます。シンプルですが効果的です。見慣れないプロセスや、特定のアプリがCPUを過剰に使用しているのを見つけたら、どのプロセスに対処すべきかが分かります。多くのシステムプロセスは正常であるため、何をしているかを知らずに重要なプロセスを終了させないようにしましょう。
ある設定では、これはすぐにうまくいきましたが、別の設定では、Windows がリストの更新を遅らせることがあるようです。念のためお知らせします。
不要なタスクを終了し、リソースを解放します
CPUを大量に消費しているプロセスを右クリックし、「タスクの終了」を選択します。通常は、あまり使用していないアプリに集中するのが良いでしょう。ただし、svchost.exeやSystemといったシステム関連のものは終了させないでください。これらのプログラムはWindowsの動作を支えているからです。試行錯誤が必要で、再起動後にプロセスが再起動してしまうこともあります。それでも、バックグラウンドで重いアプリを実行している場合は、この方法は有効な即効性のある解決策です。
電源設定を調整してCPUを落ち着かせます
コントロールパネル > ハードウェアとサウンド > 電源オプションに進みます。ここで、「バランス」または「省電力」を選択します。これらの設定はCPUパフォーマンスを抑制できるため、システムが過熱したり、過剰な負荷がかかっている場合に役立ちます。一部のマシンでは、この設定だけでCPUスパイクの発生が大幅に減少しましたが、必要なときにパフォーマンスがわずかに低下する可能性もあります。
プロのヒント: 「プラン設定の変更」 > 「詳細な電源設定の変更」から電源プランをさらにカスタマイズできます。 「プロセッサ電源管理」を探し、必要に応じて「最大プロセッサ状態」を 80 ～ 90% に設定します。
不要なスタートアッププログラムを無効にして、起動時のCPU使用率を抑えます。
を押しWin + R、msconfigと入力してEnterキーを押し、「スタートアップ」タブに進みます。Windowsを起動するたびに、多くのアプリが起動しようとしていることに気づくでしょう。すぐに必要のないアプリ（アップデータツール、クラウド同期アプリ、ゲームランチャーなど）を無効にすると、CPUの初期負荷を大幅に軽減できます。
新しいバージョンのWindows 10では、タスクマネージャーのスタートアップタブへのリンクが開きます。こちらの方が通常はより正確です。あまり必要のないアプリは早めに右クリックして「無効にする」を選択してください。これにより、CPUの温度上昇を抑え、システムの応答性を高めることができます。
これらをすべて完了すると、システムの動作が少し改善されるはずです。完璧ではありませんが、はるかに扱いやすくなります。ただし、Windows が時々不調になり、プロセスが再起動したり、直後に更新プログラムが適用される場合があるので、一夜にして魔法のような効果が得られるとは期待しないでください。とはいえ、これらの調整は手間がかからず、負荷を大幅に軽減できます。
Windows 10でCPU使用率を下げるヒント
- ドライバーとソフトウェアを定期的に更新してください。Windows の更新プログラムによって、リソース管理のバグが修正される可能性があります。
- マルウェア スキャンを実行します。一部のマルウェアは、正当なものであるように見せかけて、実際には CPU サイクルを消費する可能性があります。
- 最新のパフォーマンス調整のために OS を最新の状態に保ってください。
- 高い CPU 使用率が解消されない場合は、ハードウェアのアップグレードを検討してください。CPU の性能向上、RAM の増設、SSD の搭載などが非常に役立ちます。
- PC が過熱していないことを確認してください。通気口を掃除し、必要に応じて熱伝導グリスを交換してください。これはスロットリングの防止に非常に役立ちます。
よくある質問
なぜ CPU 使用率が常に高いのでしょうか?
これは、非常に重いアプリ、過剰なバックグラウンドプロセス、またはマルウェアの潜伏などが原因で発生する可能性があります。タスクマネージャーで最悪の原因となっているものを確認すると、原因を特定しやすくなります。
ソフトウェアの更新で CPU 使用率の高さを修正できますか?
ほとんどの場合、はい。アップデートはバグの修正、パフォーマンスの向上、リソース利用の改善などに役立ちます。システムを最新の状態に保ってください。
スタートアッププログラムを無効にすると速度は上がりますか?
確かにそうです。起動時に起動するプログラムが減れば、CPU負荷がすぐに軽減され、Windowsの動作がすぐに軽快になります。
過熱が要因でしょうか?
はい、CPU が熱くなりすぎると、スロットルが戻されるため、必要以上に負荷がかかっているように見えることがあります。過熱により、実際の作業負荷が低い場合でも、CPU の測定値が高くなることがあります。
タスク マネージャーでタスクを終了するのは安全ですか?
ほとんどの場合、強制終了は可能ですが、Windowsの重要なプロセスを強制終了するのは避けてください。そうしないと、PCがクラッシュしたり、不安定になったりする可能性があります。終了する前に、何を終了させるのかをよく理解しておきましょう。
まとめ
- タスク マネージャーを開きます。
- CPU 別にソートし、CPU を浪費しているものを識別します。
- 不要なプロセスや疑わしいプロセスを終了します。
- 効率を上げるために電源プランを調整します。
- すぐに必要のないスタートアップ アプリを無効にします。
まとめ
CPU使用率が高いと、エクスペリエンスが著しく低下する可能性がありますが、負荷の高いアプリを終了したり、電源プランを調整したり、スタートアッププログラムを管理したりするなど、ちょっとした調整で大きな効果が得られます。特にアップデートやインストールの後は、これらの手順を時々確認する必要があるかもしれません。Windowsとのやり取りに少し手間取るかもしれませんが、システムの負荷が軽減されると、すべてがはるかに快適になります。この方法が、誰かのマシンがラグランドに陥るのを防ぐのに役立つことを願っています。