Windows 10 で CPU 使用率を追跡するのは、技術オタクだけのものではありません。コンピューターが何らかの原因でフリーズしてしまうことがあり、その原因を突き止めるのは必ずしも容易ではありません。通常、原因は同時に実行されているアプリが多すぎるか、隠れたプロセスがリソースを大量に消費していることです。パフォーマンスの低下、応答なし、あるいは不可解なラグなど、原因は様々ですが、CPU 使用率を確認することで、原因が明らかになる場合があります。このクイックガイドでは、Windows タスクマネージャーでリアルタイムの CPU 統計情報を確認する方法と、表示内容を解釈するためのヒントを紹介します。万能ではありませんが、少なくとも、より高度なツールに頼ったりパニックになったりする前に、トラブルシューティングを始めることができます。
Windows 10でCPU使用率を確認する方法
タスクマネージャーを開く – クイック統計へのショートカット
ほとんどの人はご存知でしょうが、一番早い方法なので、ここで触れておきます。 を押すだけですCtrl + Shift + Esc。これでタスクマネージャーがすぐに開きます。メニューをあれこれ探す必要はありません。設定によっては、すぐにすべてのタスクが読み込まれない場合があります。その場合は、タスクバーを右クリックして「タスクマネージャー」を選択することもできます。その他の環境では、組み込みのショートカットが便利です。開いたら、パフォーマンスタブが表示されます。
「パフォーマンス」タブに移動してCPUを視覚化します
タスクマネージャーで、上部またはサイドバーの「パフォーマンス」をクリックします。表示されない場合は、まず左下の「詳細」ビューに切り替えてください。このタブでは、CPU、メモリ、ディスク、GPUなど、システムのリソースの使用状況を確認できます。いわば、技術的な健康診断のようなものです。少し奇妙に感じるかもしれませんが、一部のマシンでは、このタブの読み込みに数秒かかったり、一時的に古い情報が表示されたりすることがあります。これはハードウェアとドライバーの設定によって異なります。忍耐が鍵です。
CPUグラフを確認する – リアルタイム使用率
「パフォーマンス」タブを開いたら、左側のメニューで「CPU」をクリックします（まだ選択されていない場合）。CPU使用率の推移を示す美しいグラフが表示されます。右側には、プロセス数、コア数、スレッド数などの統計情報がハイライト表示されます。グラフを見ると、アプリの起動時や負荷の高いタスクの実行時に急上昇することがわかりますが、長時間高い状態が続く場合は、何か問題がある可能性があります。古いマシンやリソースが制限されているマシンでは、グラフが常に停滞したり、動作が鈍かったりすることがありますが、これは正常な動作です。ただし、何かを閉じ始めるまでは正常です。
グラフとアクティブプロセスを分析する
理由は明確ではありませんが、一部のシステムでは、あまり操作していない時でもCPU使用率が異常に上昇することがあります。これは、バックグラウンドタスクやマルウェアの兆候である可能性があります。一方、軽い操作をしている時にCPU使用率が常に80～90%で動作している場合は、疑わしい状況です。より詳しく調べるには、「プロセス」タブに切り替えてください（詳細モードから展開する必要がある場合があります）。ここでは、すべてのプログラムとバックグラウンドサービスが一覧表示され、それぞれの横にCPU使用率が表示されます。これが真の兆候です。アプリの誤動作や、本来実行されるべきではないプロセスなど、CPUを常に最大限に使用しているものは、精査する必要があります。
経験上、一部の設定では、クリック操作によってCPU使用率が一時的に急上昇しますが、その後落ち着きます。ただし、使用率が継続的に高い場合は、アプリを閉じるか、タスクマネージャー > スタートアップ タブから一部のスタートアッププログラムを無効化する必要があるかもしれません。長期的な健全性を保つには、マルウェアスキャンの実行やデバイスドライバーの更新を検討してください。
Windows 10でCPU使用率を確認するためのヒント
- Windows を最新の状態に保ってください。一部の問題は、古いドライバーやシステムのバグによって発生します。
- トラブルシューティング時に不要なアプリやブラウザのタブを閉じます。
- タスク マネージャーでは不十分な場合は、リソース モニター (スタート メニューで検索) を使用して、CPU アクティビティをより詳細に確認してください。
- 明らかな原因もなく CPU 使用率が高いままの場合は、マルウェア スキャンを実行してください。悪質なものが侵入することもあります。
- 特に古いマシンで CPU が常に最大限に使用されている場合は、ハードウェアのアップグレードを検討してください。
よくある質問
CPU 使用率が高いということはどういう意味ですか?
これは基本的に、プロセッサがオーバータイムで動作している状態です。負荷の高いアプリを実行しているか、不正なプロセスが発生している可能性があります。必ずしも悪いわけではありませんが、それが長引くと、通常、処理速度が低下します。
CPU 使用量を減らすにはどうすればよいでしょうか?
まず、不要なプログラムを終了し、不要なスタートアップ項目を無効にし（タスクマネージャー > スタートアップ に移動）、マルウェアスキャンを実行します。アップデートやクリーンアップ後、再起動だけで改善する場合もありますが、原因によってはより徹底的なクリーンアップが必要になる場合があります。
CPU使用率が高いと危険ですか?
必ずしもそうとは限りませんが、理由もなく高い状態が続くと、時間の経過とともに過熱やハードウェアの摩耗を引き起こす可能性があります。さらに、PCの動作も遅くなります。この状態が続く場合は、注意深く観察することをお勧めします。
サードパーティのツールで CPU 使用率を確認できますか?
もちろん、HWMonitor や CPU-Z などのソフトウェアではさらに詳細な情報が得られますが、簡単なチェックには Windows の組み込みツールでも十分です。
CPU 使用率の正常範囲はどのくらいですか?
アイドル時は通常10%未満です。軽い作業中は10～30%程度です。ゲームや動画編集中は、バッテリー残量がさらに高くなるのは正常です。不必要な急上昇が継続的に発生していないか確認してください。
まとめ
- 押すとCtrl + Shift + Escタスク マネージャーがすぐに開きます。
- 全体的な CPU 負荷を確認するには、[パフォーマンス] タブに移動します。
- グラフをチェックして、一定の急上昇や高い数値があるかどうかに注意してください。
- アプリごとの CPU 使用率を詳しく知るには、[プロセス] タブに切り替えます。
- リソースを大量に消費しているアプリやプロセスを閉じるか、トラブルシューティングします。
まとめ
CPU使用率を把握するのはそれほど難しいことではありませんが、何か問題が起きるまでCPU使用率の確認を怠っている人が驚くほど多いことに驚きます。ちょっと覗いてみるだけで、本来あるべきではないアプリやバックグラウンドプロセスが見つかったり、ハードウェアのアップグレードが必要だと気付いたりすることもあります。理由は何であれ、CPUの統計情報を監視し、解釈する方法を知っていれば、時間とストレスを節約できます。さらに、PCを良好な状態に保つための非常に便利なスキルでもあります。このスキルが、誰かの「コンピューターが突然遅くなった」という状況を回避するのに役立つことを願っています！