Windows 10の遅い動作への対処法 – RAMを解放してパフォーマンスを向上
Windows 10 マシンが、操作中に遅延したり、フリーズしたり、動作が極端に遅くなったりと、時に思い通りに動作しないことがあります。マルウェアやブロートウェア以外にも、システムリソースが限界に達していることが原因となることがよくあります。CPU とメモリの使用率が非常に高い場合（100% など）、通常は何かがリソースを過剰に消費している兆候です。解決策は？ RAM を解放して最適化する方法を学ぶことで、目に見える変化が生まれます。ジャガイモをロケットのように劇的に変化させるわけではありませんが、Windows を再インストールしたり新しいマシンを購入したりすることなく、スムーズに動作させるための良い第一歩となります。この記事では、実用的なヒント、リソースを大量に消費している原因を特定する方法、そして実際に効果のある設定の調整方法などを紹介します。少なくとも多くの一般的な環境では有効です。さらに、本当に困っている場合は、ハードウェアに関するアドバイスもここに隠されています。
Windows 10でRAMを解放する方法
PCの再起動 – 基本的なリフレッシュ
当たり前のことかもしれませんが、再起動することで、リソースを圧迫するメモリリークやバックグラウンドプロセスの多くを解消できます。WindowsのRAMは揮発性なので、再起動するとシステムの一部がリセットされ、ユーザーが気づかないうちにメモリを大量に消費している可能性のあるアプリやプロセスが強制終了されます。通常、これを数回実行するか、更新プログラムをインストールした後に実行すると、動作の鈍さが軽減されます。一部のマシンでは、魔法のリセットボタンのようにパフォーマンスの問題を一時的に解決します。これを行うには、 を押してWindows + I設定を開き、電源とスリープ に移動して 再起動 をクリックします。または、 を押してCtrl + Alt + Deleteメニューの右下にある電源アイコンから再起動を選択します。
RAM使用量の曲線を歪めているアプリを確認する
再起動しても問題が解決しない場合は、次のステップとして、どのアプリがリソースを大量に消費しているかを確認します。タスク マネージャーはここで非常に役立ちます。タスク マネージャーを開くCtrl + Shift + Escか、タスクバーを右クリックして [タスク マネージャー] を選択します。開いたら、まだ最小モードになっている場合は、下部にある [詳細] をクリックします。[プロセス] の下にある [メモリ] 列をクリックすると、現在の RAM 消費量で並べ替えることができます。複数の Chrome タブやバックグラウンド アップデーターなど、必要以上に多くの RAM を消費しているアプリがある場合は、閉じるか無効にすることをお勧めします。[パフォーマンス] タブに切り替えると、RAM のリアルタイム グラフが表示されます。時々、驚くほどいっぱいになっていることがありますが、少なくとも実際にスペースを争っているアプリが何かを把握できます。さらに詳しい情報が必要な場合は、下部にある [リソース モニターを開く] をクリックします。確かに、より詳細な情報が表示されますが、一見すると圧倒されるかもしれません。それでも、最も問題を深刻に抱えているアプリに焦点を絞るのに役立ちます。
不要なブロートウェアをアンインストールまたは無効にする
RAM を消費しているアプリがわかったら、クリーンアップしましょう。プリインストールされたソフトウェアやめったに使用しないアプリは、ただそこに存在し、リソースを浪費しています。 で 設定 を開きWindows + I、アプリ > アプリと機能 に移動します。リストを確認して、まったく役に立たないものがあれば、アンインストール をクリックしてアンインストールします。これは、試用版アプリ、メーカーによって不要なアプリ、または使用する予定のないアプリに特に当てはまります。それらを削除すると、ディスク領域が解放されるだけでなく、多くの場合、RAM を消費するバックグラウンド プロセスが削減されます。一部のアプリは簡単にアンインストールできないか、管理者権限が必要になる場合があることに注意してください。ここで重要なのは、特に起動時に自動的に起動するアプリなど、今後必要になることがないと思われるものはすべて削除することです。
ウイルスやマルウェアをスキャンする — はい、重要です
場合によっては、速度低下の原因は単なる「通常の」リソース使用ではなく、悪意のあるものが忍び込み、気付かれずに実行されていることが考えられます。ウイルスやマルウェアは、使用可能な RAM と CPU をすべて消費し、混乱を引き起こす可能性があります。Malwarebytes や Windows Defender などのよく知られたツールでウイルス対策スキャンを実行することを強くお勧めします。定期的なスキャンにより、バックグラウンド プロセスを密かに実行してシステム リソースを浪費する感染ファイルやマルウェアを検出できます。疑わしいアクティビティが疑われる場合は、無視しないでください。当然のことながら、Windows はこれらの卑劣なプロセスを非表示にすることで、必要以上に困難にしています。Windows セキュリティ ([設定] > [更新とセキュリティ] > [Windows セキュリティ]) を開いてフルスキャンを実行するか、[公式サイト](https://www.malwarebytes.com/) から Malwarebytes をインストールしてください。
不要なスタートアッププログラムを無効にする
起動時に起動するアプリは、多くの場合、RAMを最も消費します。もう一度タスクマネージャーを開き、スタートアップタブをクリックして、自動起動するように設定されているプログラムを確認してください。これらの多くは、起動速度とRAM消費量に影響を与えます。すぐに使用しないアプリを右クリックし、無効を選択してください。例えば、クラウド同期アプリ、チャットツール、アップデータアプリなどは、不必要にバックグラウンドで起動する傾向があります。これらを無効にすると、後で手動で開かない限り実行されなくなります。これらの変更を加えた後、起動時にシステムを確認してください。起動時間が短縮され、メモリ使用量が減っていることに気付くでしょう。
バックグラウンドでアプリが実行されるのを停止する
一部のアプリは、メニュー、通知、アップデートなどを常にアクティブにしておくために、バックグラウンドで実行されるように設計されています。ほとんどの場合、これで問題ありませんが、RAMが不足している場合は、不要なアプリのバックグラウンドアクティビティをオフにすることをお勧めします。設定 > プライバシー > バックグラウンドアプリ に移動してください。ここで、使用していない限り実行したくないアプリをオフにします。または、簡単な解決策として、アプリのバックグラウンド実行を許可する スイッチをオフにします。これにより、軽い作業やゲームをしているときにRAMを消費し続ける隠れたプロセスを削減できます。
ブラウザ拡張機能を削除する – RAMを浪費する可能性があります
ChromeやFirefoxなどのブラウザは拡張機能を豊富に搭載していますが、中には手間がかかる上に、その価値に見合わないものもあります。特にブラウザがRAMを大量に消費していることに気づいた場合は、インストールされている拡張機能を確認することをお勧めします。ブラウザの設定を開き、「拡張機能/アドオン」に移動してください。見覚えのない拡張機能や不要な拡張機能は削除または無効化してください。広告ブロッカーや安全でないアドオンなど、一部の拡張機能は時間の経過とともに大量のメモリを消費する可能性があります。さらに、注意しないとマルウェアの感染経路となる可能性もあります。そのため、ブラウザの拡張機能を減らすことは、メモリ消費を抑えるだけでなく、ブラウジングのセキュリティ向上にもつながります。
視覚効果をオフにしてWindowsをスリムにする
Windows 10には、派手な視覚効果、アニメーション、透明化オプションが豊富に用意されています。見た目を美しく保つのには最適ですが、RAMが限られている場合はあまり効果的ではありません。これらを無効にすると、メモリが解放され、Windowsの動作が軽快になります。Windows + Eエクスプローラーを起動し、「PC」を右クリックして「プロパティ」を選択します。左側の「システムの詳細設定」をクリックし、「パフォーマンス」の下にある「設定」をクリックします。「パフォーマンスを優先する」を選択してすべての効果を無効にするか、「カスタム」を選択して個々の効果をオフにします。多くのユーザーが、アニメーション、影、透明化をオフにすると、特に古いマシンやRAMの少ないマシンでは、動作がスムーズになることに気づいています。
仮想メモリ（ページングファイル）を調整する – 便利な回避策
物理 RAM は限られているため、Windows はハード ドライブまたは SSD 上のページ ファイルを *仮想* RAM として使用しますが、これは低速です。そのサイズを微調整して、Windows に余裕を持たせることができます。コントロール パネル を開き、システム > 詳細システム設定 に移動して、パフォーマンス セクションで 設定 をクリックします。詳細設定 タブに切り替えて、仮想メモリ の 変更 をクリックします。ここで、すべてのドライブのページング ファイルのサイズを自動的に管理する のチェックを外します。通常は C: であるメイン ドライブを選択し、初期サイズ および 最大サイズ ボックスに、ディスク容量に応じて 4096 以上の値を入力します。これは試行錯誤のようなものですが、RAM 不足のためにシステムがディスクに頻繁にスワップしている場合に役立ちます。
ハードウェアのアップグレードを検討する – RAMの増設、速度の向上
これらすべての調整を行ってもシステムがまだ遅い場合は、ハードウェアのアップグレードを検討する時期かもしれません。物理RAMを追加すると、パフォーマンスが最も向上することがよくあります。デスクトップの場合、通常は簡単です。互換性のあるDDR4メモリを購入して挿入するだけです。ノートパソコンの場合は少し複雑で、すべてがRAMのアップグレードをサポートしているわけではありません。購入する前に、必ずシステムマニュアルを確認するか、専門家のアドバイスを受けてください。RAMの容量を増やすと、マシンがより多くのアプリやプロセスを同時に処理でき、速度が低下することはありません。確かに安くはありませんが、PCを常に最新の状態に保つための最も実用的な解決策となる場合があります。自分でRAMをアップグレードしたい場合は、こちらが優れたチュートリアルです：デスクトップまたはノートパソコンのRAMをアップグレードする方法。
まとめ
- 再起動して一時メモリとプロセスをクリアします
- タスクマネージャーを使用して、RAMを大量に消費するアプリを特定して閉じる
- 不要なブロートウェアをアンインストールする
- ウイルスやマルウェアを定期的にスキャンする
- 不要なスタートアッププログラムとバックグラウンドアプリを無効にする
- 使用していないブラウザ拡張機能を削除する
- メモリを節約するために視覚効果をオフにする
- 必要に応じて仮想メモリの設定を調整する
- 結局パフォーマンスがまだ悪い場合は、RAMをアップグレードしてください
まとめ
RAMを解放してWindows 10の動作を高速化するのは魔法ではありませんが、ある程度の努力は必要です。これらのヒントのほとんどは簡単で、特別な技術スキルがなくても実行できますが、少しの忍耐力があればうまくいくこともあります。それでもうまくいかない場合は、ハードウェアのアップグレードこそが真の解決策ですが、正直なところ、これらのヒントをいくつか実践するだけで、日々の作業をはるかに楽にすることができます。誰かの時間を少しでも節約できれば幸いです。