Soms wil je gewoon de chaos overstemmen en een beetje rust vinden, maar je hebt geen zin in een of andere dubieuze white noise-app die ruimte inneemt of onnodige toestemmingen vraagt. Goed nieuws: je iPhone heeft een ingebouwde functie die dat kan: rustgevende geluiden afspelen zoals regen, golven van de zee of andere omgevingsgeluiden, allemaal zonder extra poespas. Als je last hebt van angst of slapeloosheid, kan deze functie een echte gamechanger zijn. Bovendien kun je hem zelfs gebruiken als je naar muziek of een podcast luistert. Het is een beetje vreemd hoe verborgen hij is, maar als je hem eenmaal hebt ingesteld, is hij superhandig.
Hoe krijg ik witte ruis op mijn iPhone?
Het instellen van white noise is vrij eenvoudig, maar je moet wel even in het menu Toegankelijkheid duiken, dat een beetje verstopt zit. Deze functie is perfect wanneer je na een lange dag last hebt van stress of als je gewoon een zacht achtergrondgeluid nodig hebt om in slaap te vallen. Verwacht dat het gewoon op de achtergrond speelt en je kunt geluiden en volume naar wens aanpassen – geen extra apps nodig. Let op: het is een beetje onhandig om aan en uit te zetten, maar na een paar keer is het een tweede natuur.
Achtergrondgeluiden inschakelen in Toegankelijkheidsinstellingen
- Ga naar Instellingen.
- Scroll naar beneden en tik op Toegankelijkheid. Dit staat meestal onderaan.
- Zoek naar Audio/Visueel en tik erop. Ja, dit menu verbergt meer dan je zou denken.
- Zoek op dat scherm naar Achtergrondgeluiden en tik erop.
- Schakel achtergrondgeluiden in : hiermee schakelt u de functie in.
- Tik onder de geluidsopties op Geluid en kies de gewenste sfeer: regen, bos, oceaan, of kies iets anders waar je rustig van wordt.
- Je kunt ook de volumebalk verschuiven, zodat het geluid niet te hard of te zacht is.
Bij sommige configuraties duurt het een paar keer tikken voordat het daadwerkelijk werkt. Raar, maar het werkt als je er eenmaal aan gewend bent.
Hoe voeg ik witte ruis toe aan het Control Center?
Wil je snel toegang tot dat regengeluid zonder telkens naar de instellingen te hoeven gaan? Dan is het een goed idee om het toe te voegen aan het Bedieningspaneel. In principe activeer je hier een snelkoppeling, veeg je vervolgens vanaf de rechterbovenhoek naar beneden (of omhoog op oudere modellen) en tik je op het pictogram. Een fluitje van een cent, maar wederom: verborgen achter een paar menu’s.
De gehoorbediening toevoegen aan Snelle toegang
- Ga naar Instellingen.
- Tik op Bedieningspaneel.
- Scrol omlaag naar het gedeelte Meer bedieningselementen.
- Zoek ‘Gehoor’ en tik op de groene plus (+) om het toe te voegen.
- Trek nu het Bedieningspaneel naar beneden; je zou een nieuw pictogram ‘Gehoor’ moeten zien. Het lijkt op een oor.
- Tik op het pictogram, selecteer het gewenste geluid en stel het volume in.
Eerlijk gezegd is het een beetje vreemd hoe zo’n functie verborgen zit, maar hij is er tenminste. Je kunt snel schakelen en hoeft niet meer door menu’s te spitten.
Stel witte ruis in om af te spelen, zelfs wanneer media wordt afgespeeld
Deze is best handig: soms wil je dat de achtergrondgeluiden aanhouden, zelfs als je muziek, podcasts of video’s afspeelt. Anders stopt het geluid telkens wanneer een andere app het overneemt. Gelukkig is er een schakelaar hiervoor in hetzelfde menu, wat niet meteen duidelijk is, tenzij je weet waar je moet zoeken.
Achtergrondgeluiden afspelen tijdens het afspelen van media
- Open Instellingen.
- Ga naar Toegankelijkheid.
- Tik op Audio/Visueel.
- Scroll naar beneden en zoek Achtergrondgeluiden.
- Schakel de schakelaar voor Gebruiken wanneer media wordt afgespeeld in.
Deze tweak zorgt ervoor dat de regen of de oceaan blijft stromen, ongeacht waar je naar luistert. Ik weet niet waarom hij hier is weggestopt, maar hij is enorm handig als je continu omgevingsgeluid wilt horen. Houd er wel rekening mee dat deze schakelaars soms onbetrouwbaar zijn: in de ene configuratie werkte hij prima, in de andere moest ik de telefoon opnieuw opstarten om hem te laten werken.
Al met al maken deze tips van je iPhone in feite een minimalistische white noise-machine, zonder dat je daarvoor apps van derden nodig hebt. Want natuurlijk moest Apple het iets moeilijker maken dan nodig was.